יום חמישי, 10 בנובמבר 2011

עוגת סלק אדום



עוגת סלק טעימה ובריאה.
לחמם תנור ל180 מעלות, 2 תבניות אינגליש קייק
מצרכים:
 2 כוסות קמח מלא
1 אבקת אפיה
1/2 כוס סוכר חום ו3 כפות דבש
כף שטוחה קינמון
3/4 כוס שמן קנולה
1/2 כוס מיץ תפוזים או כל נוזל אחר
3 ביצים
2.5 כוסות סלק מגורר 
אפשר 1/2 כוס צימוקים ו/או אגוזים קצוצים
אופן ההכנה: לערבב את כל החומרים היבשים יחד, ולאחר מכן, בנפרד, לערבב את כל החומרים הרטובים יחד - מלבד הפרי.
כעת לערבב יחד את שתי המסות עד שמתאחדות (לא להרבות בערבוב), ולאחר מכן להוסיף את הסלק לערבב עד שאחיד.
להעביר לתבנית, לפזר למעלה אגוזים/שקדים קצוצים/גרעיני דלעת או חמניה/תערובת סוכר חום וקינמון.
לאפות 60-40 דקות, עד שקיסם יוצא ללא פירורים. 


נירית פרידלנדר
נטרופתית ומטפלת בצמחים

יעוץ וליווי תזונתי לחיים בריאים!

כנסו לדף הפייסבוק תזונה בריאה לילדים עשו לייק וקבלו טיפים,מתכונים בריאים ישירות אליכם!

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה