יום שבת, 7 בינואר 2012

מה לאכול בשיעול עם ליחה,אף סתום,סינוסיטיס?


ילדים ומבוגרים סובלים לעיתים משיעולים ליחתיים,נזלת סמיכה שבקושי יוצאת ואף סתום.פעמים רבות מתלווה לכך גם צואה רכה הנובעת מחולשה של מערכת העיכול המתקשה להטמיע את המזון הנאכל,בצורה טובה בגוף.
לכך קיימים שני גורמים:
1. מערכת עיכול חלשה
2 חשיפה ממושכת למזון המכיל סוכרים,קמח לבן ומוצרי חלב.
בבואנו לטפל בתופעה נרצה על פי רוב, לטפל בשני המישורים,חיזוק מערכת העיכול, והוצאת גורמים יוצרי ליחה מהמזון.

נמנע ממזונות המעודדים לחות בגוף והם:
מוצרי חלב לסוגיו.
קמח לבן וחיטה לבנה-סוכרים פשוטים ממתקים עוגות חטיפים.

מה נעדיף לאכל כדי לייבש את הלחות?
מבין הדגנים נעדיף :אורז מלא,גריסי פנינה,שיפון.
 קטניות -עדשים ,מש היותר קלים לעיכול.וממרחים של קטניות-קלים יותר לעיכול

כמו כן נרצה להניע, לפתוח את הסטגנציה שלחות דביקה יוצרת בגוף (במערכת העיכול,בדרכי הנשימה). 
המזונות הנחשבים כפותחי סטגנציות ונרצה להשתמש בהם יותר בבעיות בדרכי הנשימה על רקע ליחתי ובמערכת עיכול לחה שאינה מניעה:
ירקות מצליבים - הם מרירים חריפים במידה, ויוצרים הנעה של מערכת העיכול מייבשי לחות ומחזקים את הריאות.מצליבים בעיקר:לפת,כרובית,צנון,קולורבי
שורש פטרוזיליה פותח חסימה במערכת הנשימה

גריסים-מייבשי ליחה

שיפון מייבש ליחה

קטניות-מיבשות ליחה בגוף
מזונות ארומטיים-שורש פטרוזיליה,שורש סלרי,משפחת הבצלים (איתם יש להיזהר בכמות)
קליפות של פירות הדר- לייבש,לחלוט אותם במים ולשתות-מחזק מערכת עיכול
בטטה גזר דלעת- מטפלים אף הם במצבי לחות בגוף
חומץ תפוחים- כפית ביום בבוקר על בטן ריקה -מייבש ליחה ומניע.
                     לא מתאים לטיפוס יבש 

טיפים נוספים לפתיחת חסימה ריאתית ולחיזוק מערכת הנשימה-במיוחד לילדים:
עיסוי בבית החזה עם שמן זית.
קומפרסים של גינג'ר חם על אזור בית החזה, במיוחד טוב למצבי דלקת.
דפיקות על בית החזה כמו טרזן תוך קריאת אה רועמת.-מומלץ גם למבוגרים עם ההשכמה.

נירית פרידלנדר
נטרופתית ומטפלת בצמחים
יעוץ וליווי תזונתי אישי און ליין לחיים בריאים יותר!
כנסו לדף הפיסבוק תזונה בריאה לילדים לחצו לייק וקבלו טיפים,מתכונים בריאים ועוד ישירות לדף שלכם!

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה