יום שני, 13 בפברואר 2012

מילקשייק בריא שילדים אוהבים



כנסו לחצו לייק לתזונה בריאה לילדים ותהנו מטיפים ומתכונים בריאים!


דרך מצויינת לגרום לילדים לאכול מזון בריא שאולי ביום יום ובדרך הרגילה יסרבו לטעום...


מתכון 1:
מתכון יאמי יאמי שילדיי פשוט מבקשים ממנו עוד ועוד...
הוא לא צריך להיות עם גלידה ושוקולדים ובכל זאת יש לו טעם גן עדן...
המתכון:
בננה
אגס
תמר
אוכמניות /פטל שחור/דובדבנים קפואים שהופשרו במקרר -לשים בנדיבות.(ניתן להשיג גם בסופרים)
דבש-כף בערך
יוגורט ביו טבעי.
מעט חלב בשביל הבלינדור (או מיץ תפוזים או תפוחים)
בשביל האומגה 3 והטעם אני מוסיפה :
אגוזי מלך,זרעי ציאה ואף גרעיני חמניות (מנצלת את השייק טוב טוב להכנסת מקסימום ערכים בריאותיים...)


אפשר לעטר בתות שדה מעל להשלמת החוויה הויזואלית, ובקיץ בדובדבן טרי...
הכל ביחד בבלנדר מתקבל צבע עמוק של פירות יער, טעם נפלא ובריאות במיטבה...




מתכון שני למילקשייק טעים:
אפרסק ללא הקליפה
2 בננות בשלות
1 תמר
פירות יער קפואים 
תותי שדה
יוגורט עיזים 
גרעיני דלעת


לשים הכל בבלנדר עם מוט עד למרקם הרצוי.


נלגם בהנאה רבה:





נירית פרידלנדר
נטרופתית ומטפלת בצמחים
יעוץ וליווי תזונתי לחיים בריאים!
לאתר תזונה בריאה לילדים

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה