יום רביעי, 9 במאי 2012

ממתק בריא ומדליק!

מצרכים
חצי כוס יוגורט עיזים טבעי ללא תוספות וטעמים.
כף דבש
פירות הניתנים להקפאה:בננה,פירות יער,תותים,מנגו,פירות יער: אוכמניות,פטל,תות עץ
12 מקלות של סוכריה על מקל או מקלות ארוכים לארטיק
תוספות כגון: פיסטוקים,קשיו,אגוזים קצוצים, שקדים קצוצים, גרעיני חמניות, פצפוצי שוקולד מעל 60%,





אופן ההכנה:
ערבבו בקערה דבש ויוגורט. הכניסו את הקערה למקפיא ל5 דקות לצורך הסמכה והקשחה של הבלילה.



חתכו את הפירות לגודל שיתאים למקלות.את התותים השאירו שלמים.




נעצו את הפירות למקלות. 


טבלו את הפירות במטבל היוגורט.העזרו בכפית לכסות את כל הפרי.





כנסו לדף תזונה בריאה לילדים לחצו לייק וקבלו טיפים ומתכונים בריאים











הניחו את מקלות הפירות על נייר אפיה,כסו עם נייר פרגמנט והכניסו למקפיא למשך שעתיים או עד שהיוגורט קופא.







נירית פרידלנדר
נטרופתית ומטפלת בצמחים
יעוץ וליווי תזונתי לחיים בריאים יותר!

 לדף תזונה בריאה לילדים טיפים ומתכונים בריאים

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה