יום חמישי, 24 במאי 2012

לביבות בטטה אפויות



מתכון ללביבות בטטה אפויות וטעימות! 
את הלביבות האלה מומלץ לאכול עם מתבל חמצמץ וקר.





עשו לייק וקבלו טיפים ומתכונים בריאים בדף תזונה בריאה לילדים


רכיבים:


4 בטטות
תפוח אדמה בינוני
בצל גדול מטוגן
4 כפות שמן זית
כוס פירורי לחם
2 כפות גבינת ריקוטה
50-100 גרם גבינה בולגרית 5 %
מלח ופלפל
טימין יבש


מצרכים למתבל:
שמנת חמוצה
שום טרי כתוש
בצל ירוק קצוץ דק או עירית קצוצה


אופן ההכנה
1.להרתיח מים בסיר עם בטטה ותפוח אדמה עד ריכוך.לסנן מים.
להוסיף שמן ולמעוך.להוסיף את יתר המצרכים ולערבב.
2. ליצור לביבות יפות ומעט שטוחות להניח על תבנית מרופדת בנייר אפיה.
3.להכניס לתנור שחומם מראש ל 30 דקות.להפוך צד אחרי 15 דקות.



להגיש עם סלט ירוק ורענן



נירית פרידלנדר
נטרופתית והרבליסטית
יעוץ וליווי תזונתי לחיים בריאים!
לדף תזונה בריאה לילדים

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה