יום שישי, 29 ביוני 2012

מה עוד מוריד כולסטרול?

נפלאות השעורה:
שעורה הינה דגן קדום ונשכח שקם לתחייה בשנים האחרונות ולא בכדי.
 נמצא כי שעורה שמשולבת בתפריט היומי מצליחה להוריד כולסטרול ואף להוריד את רמת הסוכר בדם בצורה משמעותית.
בשעורה קיים סיב GLUCAN-BETA שהינו מסיס מים ומצוי בשעורה בשפע. וכאן כנראה טמון הסוד הגדול שלה ביכולתה להוריד כולסטרול.
מוצרי שעורה הקיימים בשוק הם בעיקר גריסים וגריסי פנינה. גריסי פנינה הם גריסים ללא הקליפה.
הצטרפו לדף הפייסבוק תזונה בריאה לילדים ותהנו מטיפים ומתכונים בריאים

מה עוד עושים משעורה?
לתת הוא נוזל מתוק המתקבל מקליית נבט השעורה, טחינתו ובישולו במים.
נמצא אותו בבירות.


לא לכל אחד נמליץ לאכול גריסים. אנשים עם הסטוריה של חסימות מעיים ודלקת התוספתן נאסר עליהם לאכול גריסים.

שעורה כאמור על כל צורותיה מסייעת בהורדת משקל,כולסטרול וסוכרים בדם.

מומלץ לכל אחד להכניס שעורה לתזונה שלו כדי לשמור על בריאות טובה ועל משקל תקין.
הוסיפו גריסים למרק,הכינו תבשיל עם גריסי פנינה. לא משנה איך, העיקר שיהיו חלק מהתפריט שלכם.




רוצים מתכון חובה לנשנוש העשוי מגריסים? 

אם יש לכם מתקן לפופקורן השתמשו בו.מעט מלח וגריסים.

אם אין לכם כזה מתקן, קלו על מחבת חמה גריסים כמה דקות עד שמזהיב. (אפילו ללא שמן)
צננו סגרו הייטב בצנצנת.
נשנוש בריא וטעים לכל היום. באחריות!

רוצים להכין לחם משעורה?
לחצו כאן למתכון ללחם שעורה

הצטרפו לדף הפייסבוק תזונה בריאה לילדים ותהנו מטיפים ומתכונים בריאים

נירית פרידלנדר
נטרופתית ומטפלת בצמחים
ייעוץ וליווי תזונתי אישי און ליין לחיים בריאים!

אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה