יום ראשון, 9 בספטמבר 2012

שייק ירוק לבוקר אנרגטי במיוחד

משהו לפתוח איתו את הבוקר...
מתכון לשייק ירוק :

חופן גרעיני דלעת
2 עלי חסה גדולים
חופן עלי תרד
אגס מתוק 
1/2 בננה קפואה
חלב אורז ושקדים
מעט מים


הכל בבלנדר ולרוויה!


מנה כזו של שייק :
מספקת סיבים תזונתיים,חלבון מהצומח ,שומן חד בלתי רווי,כלורופיל הצבע הירוק שבעלים הירוקים שהוא מקור לסידן,מגנזיום מינרלים ויטמינים ונוגדי חמצון.  נותן הרבה אנרגיה לגוף,מחזק דם, מנקה רעלים. לפתוח את היום עם שייק ירוק מבטיח יום מלא אנרגיות וחיוניות. על בטן ריקה.

לדף הפייסבוק תזונה בריאה לילדים


























אשמח לקבל תגובותיכם למטה.
אהבתם? ניסיתם בעצמיכם? בא לכם לשתף משלכם? הרגישו חופשי להביע דעתכם ואני מבטיחה להתייחס..

נירית פרידלנדר
נטרופתית ומטפלת בצמחים
יעוץ וליווי תזונתי אישי און ליין לחיים בריאים
לדף הפייסבוק תזונה בריאה לילדים




אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה