יום חמישי, 29 בנובמבר 2012

דייסת שיבולת שועל טעימה

אופציה לארוחת בוקר לילדים לפני בית הספר:
מתכון לדייסת שיבולת שועל טעימה ובריאה. לאכול בבוקר או בערב לפני השינה:
דייסת שיבולת שועל מכילה קומפלקס עשיר של ויטמיני B החשובים לחיזוק מערכת העצבים מעודדים מצב רוח טוב, פועלת לטובת תפקוד מערכת העיכול, מעודדת יציאות תקינות ומסייעת לשינה טובה במשך הלילה. כמו כן משביעה ומסייעת לשמירה על משקל תקין, טובה ללב ולכלי הדם. מורידה סוכרים ושומנים בדם.
אופן ההכנה:
4 כפות שיבולת שועל גסה
2 כוסות מים
לערבב בסיר מדי פעם ולהביא לרתיחה.



להעביר לקערת ולהוסיף קינמון, כפית או שתיים של ממרח שקדים טחונים, כפית דבש להמתקה, גרעיני דלעת.

אפשר להוסיף פרי חתוך, אגוזים נוספים, תמר במקום הדבש וכל תוספת של אגוזים ושקדים.

תהנו!

נירית פרידלנדר
נטרופתית והרבליסטית קלינית
יעוץ וליווי תזונתי און ליין לחיים בריאים יותר!
לקבלת מתכונים וטיפים בריאים לחצו לייק בדף תזונה בריאה לילדים




אין תגובות:

הוסף רשומת תגובה